В рамках ежегодной Недели психологии, студенты группы № 15 по профессии Оператор информационных систем и ресурсов приняли участие в психологическом тренинге «Я всё смогу!», посвящённом управлению стрессом. Что было? Разбирались в теме: поговорили о том, что такое стресс, как он проявляется и почему иногда даже полезен. Узнали свои сигналы: ребята учились замечать первые признаки стресса — и у себя, и у окружающих. Освоили простые техники: дыхательные упражнения, мини‑разминки и способы «перезагрузки» за пару минут. Поделились опытом: в дружеской атмосфере обсудили, что помогает каждому справиться с волнением перед важным событием. Создали личный план: каждый участник составил мини‑памятку «Мои способы успокоиться» — чтобы использовать её в нужный момент. Цель тренинга — не просто рассказать о стрессе, а дать реальные инструменты, которые помогут студентам: сохранять спокойствие в напряжённые моменты; верить в свои силы; поддерживать друг друга. Помните: стресс — не враг, а сигнал. Научившись его понимать, можно добиться большего и чувствовать себя увереннее!